rulinux.net - Форум - Talks - [survival] Питание http://rulinux.net/ rulinux.net - Форум - Talks - [survival] Питание http://rulinux.net/ http://rulinux.net/rss_icon.png Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87354 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87354 Tue, 29 Mar 2011 16:02:17 +0400 >весь день пахал как Папо Карло
что ты вкладываешь в это понятие?

У тебя было в течении 8ми часов задействовано 2\3 мышечной массы

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87353 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87353 Mon, 28 Mar 2011 21:06:42 +0400 >В понедельник буду экспериментировать на работе (работаю грузчиком), сожру в обед один батончик, говорят что на 6 часов хватает при физ. нагрузках.

Только что прибыл на хаус мск - 00:54, ушел на работу (пешим ходом 4км.)в 12:50 предварительно пожрав, по пути был куплен батончик сникерс за 45р., тот который на 15% больше обычного (длинный такой) и был сожран на короткой пятиминутке в 17:45, весь день пахал как Папо Карло, отсутствует какая либо слабость и чувство голода по сей момент, в данный момент еле-еле вталкиваю в себя тушняк с картошкой.

//Эксперимент считаю вполне удачным и теперь в моем БП-рационе батончик сникерс перемещается на 1-е место.

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87352 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87352 Mon, 28 Mar 2011 09:13:46 +0400 >  http://www.all-survive.ru/2010/06/individualnyj-racion-pitaniya
300-400 рэ на день как-то совсем уж много. плюс масса 1,4-1,6 кг. На три месяца получится 30 тыщ на 135 кг.

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87351 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87351 Mon, 28 Mar 2011 09:02:52 +0400 Чернослив с [грецкими] орехами говорят очень питателен. И по весу подходит.

Ещё сыр полезно взять. Его можно довольно долго хранить.

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87350 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87350 Sat, 26 Mar 2011 22:54:06 +0300 Не майся фигнёй, наготовь пеммикана

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87349 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87349 Sat, 26 Mar 2011 22:11:57 +0300 >Плавленный сырок «Дружба»
Крутая весч, но много его не возьмешь, надо подумать, тому же сникерсу по объему и весу равен но вот по питалову уступает.

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87348 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87348 Sat, 26 Mar 2011 22:03:33 +0300 Сухофрукты нужны. Или яблоки поздние, длительного хранения. Без фруктов или овощей загнешься же. Или семена запасти, на крайняк. Плавленный сырок «Дружба»!

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87347 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87347 Sat, 26 Mar 2011 21:40:00 +0300  http://www.compactforlife.com/bp-5-emergency-rations/

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87346 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87346 Sat, 26 Mar 2011 21:25:11 +0300 >На три месяца ты с собой продуктов не унесёшь.
Весь вопрос в выборе, унести вполне реально, для примера: те же растворимые суповые пакетики - 2 пакетика на день 2x90 = 180 пакетов, один такой пакетик весит граммы, думаю что где-то 3-4 кило веса получается, но дабы разнообразить рацион, можно сократить количество но добавить других консервантов

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87345 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87345 Sat, 26 Mar 2011 21:15:44 +0300 финики, гематген, сухое молоко.

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87344 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87344 Sat, 26 Mar 2011 21:06:49 +0300 На три месяца ты с собой продуктов не унесёшь. Это бред. А так - сухофрукты, шоколад, мультивитамины, сухари, сало..

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87343 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87343 Sat, 26 Mar 2011 20:19:53 +0300 Зачем придумывать то что уже изобретено сумрачным советским военным гением

 http://www.all-survive.ru/2010/06/individualnyj-racion-pitaniya

>Горох отварной (сухой в брикете) – 60г

вот на этой штуке я и хотел бы акцентировать внимание т.к употреблял ее во время прохождения службы в рядах ВС РФ.

Это как раз оптимальное сочетание калорийности на единицу массы.

Со слов офицера побывавшего в "горячих точках" эту штуку употребляют например снайперы сидящие в засаде чут ли не сутками в подгузниках =)

Удобен тем что даже вода не нужна, откусываешь от брикета по кусочку и рассасываешь во рту.

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87342 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87342 Sat, 26 Mar 2011 19:04:15 +0300 >Соевое мясо.
Годно, помню одно время употреблял, в обжаренном виде после варки и чувство насыщения как после мяса. Добавил в список.

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87341 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87341 Sat, 26 Mar 2011 18:20:11 +0300 >тяжелая
 http://opkomplekt.ru/product/rpvn/mrp/

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87340 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87340 Sat, 26 Mar 2011 18:11:16 +0300 >ИРП-П
Мы брали со складов - после хранения. Съедобны только повидло и сахар.

Так что брать только свежеизготовленное. Срок хранения получается около года...

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87339 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87339 Sat, 26 Mar 2011 18:07:22 +0300 >>А вообще читай  http://opkomplekt.ru/ и прсвещайся.
не-не-не. я его видел. штука хорошая, но не на каждый день - во первых, и тяжелая - во вторых. ТО, что я переичслил - на 3 месяца впихивается в 30кг, а таких комплектов надо 90 штук. Это почти втрое тяжелее. У анонимуса же нет БМП или хотя бы Suzuki Jimny.

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87338 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87338 Sat, 26 Mar 2011 17:58:41 +0300 Срать, конечно, после такой диеты будешь с трудом, поэтому надо запивать сырой водой.

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87337 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87337 Sat, 26 Mar 2011 17:56:37 +0300 Предлагаю рассмотреть обычный батон. Только надо классический. С чаем если половину сожрать то хватает на 5 километров маршброска. Проверил на себе, лол. Алсо, этот продукт можно засушить и употреблять в таком вот сушёном виде. А главное, срок хранения очень значительный, пилджатт.

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87336 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87336 Sat, 26 Mar 2011 17:31:04 +0300 ИРП-П Лучшего не сыщешь. Бери на заказ в любом специализированном магазине, либо у любого прапорщика выходящего со складов с провизией.

А вообще читай  http://opkomplekt.ru/ и прсвещайся.

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87335 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87335 Sat, 26 Mar 2011 16:49:02 +0300 С одними сушеными огурцами ты окочуришься нафиг. Баланс нужен.

Начинай с банальной диетологии.

Углеводы: Лучше манки ничего нет. Она в 5 раз разваривается.

Белки: Соевое мясо. Мало весит. По белкам сопоставимо с тушенкой.

Жиры:

Легкими не бывают. Лучше всего, наверное, либо сало-солонина, либо подсолнечное масло.

Витамины:

Поливитамины в баночке. Иначе никак.

Клетчатка:

Никак. И тяжелая, и портится. Рецепт - жрать траву вокруг. Нет травы - терпеть. Не можешь терпеть - жрать хвою. Но это уже опасно.

Тебе на 3 месяца? Если по одной манке считать - надо не меньше 5 килограмм в месяц. И будет очень голодно.

По сумме: килограмм в 30 уложишься. На одного. Утащишь? Про остальной шмот не забудь.

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87334 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87334 Sat, 26 Mar 2011 16:31:29 +0300 >Сникерс - это ты если на работу уходишь на 10-14 часов и пожрать негде
Ну у меня в среднем 10 часов и получается и без жратвы иногда, ибо некогда.

]]> Re: [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87333 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87333 Sat, 26 Mar 2011 16:25:47 +0300 Сникерс - это ты если на работу уходишь на 10-14 часов и пожрать негде...

Раньше каша с мясом сушеная в брикетах продавалась. Вот где жратва в минимальном объеме...

Самый малый вес в сушеных огурцах - увеличение веса при растворении в 100 раз.

]]> [survival] Питание https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87332 https://rulinux.net/message.php?newsid=32916&page=1#87332 Sat, 26 Mar 2011 16:16:00 +0300 Про тушенку, как про первоначальный БПпродукт, думаю многие знают, а вот еще есть шоколадный батончег, так называемый - сникерс, говорят что пользовался популярностью у чеченских муджахедов. В понедельник буду экспериментировать на работе (работаю грузчиком), сожру в обед один батончик, говорят что на 6 часов хватает при физ. нагрузках.

В этот треде хотелось бы сформировать некий список практичных БП-продуктов питания, для первоначального драпа на 2-3 месяца: малый вес (по возможности), объем, питательная ценность.

1. Тушенка (объем и вес удручает)

2. Батончики Сникерс

Ваши добавления?

//Спасибо

]]>